Programme Sport-Études

Programme Sport-Études en triathlon


Depuis 2015-2016
École secondaire Thérèse-Martin de Joliette https://recit.cssamares.qc.ca/tm/

Depuis 2018-2019

Collège Esther-Blondin https://www.collegeblondin.qc.ca/


Les objectifs du programme


Les moyens


Accès au programme

Le maximum d'athlètes admis est de 25. Si ce maximum est atteint, les critères d’accès sont les suivants :

Ces critères d’accès sont sujets à changement en fonction de la progression du nombre d’inscription et seront revus à la fin de chaque année scolaire.


La programmation

Horaire d'une semaine type à l'école secondaire Thérèse-Martin 2019-2020

La programmation régulière pour le sport-études sera: tous les jours de 14h30 à 17h30. JET TRIATHLON étant un club civil, les élèves ont accès à la séance du samedi sans frais supplémentaires. Toutefois pour pouvoir y participer, l'athlète doit avoir le OK de l'entraîneur.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Pendant

Sports à titre

indicatif, sujets

à changement.

14h30 à 17h30

Spinning
Musculation
Course
Nat. 15h45 à 17h
14h30 à 17h30

Course
Plyométrie
Vélo
Nat. 15h45 à 17h
14h30 à 17h30

Spinning
Musculation

Nat. 15h45 à 17h

14h30 à 17h30

Course
Plyométrie

Nat. 15h45 à 17h
14h30 à 17h30

Spinning
Musculation
Course
Nat. 15h45 à 17h (occasionnel)
7h30 à 8h45
Natation

9h à 10h30
Spinning
Course


CONGÉ

Les séances se terminent toujours à l'École Secondaire Thérèse-Martin

Horaire des entraînements du Sport-Étude

Horaire des entraînements possibles avec le club civil.

Frais d’inscription

Pour l'année 2019-2020 les frais annuels à L'École secondaire Thérèse-Martin sont fixés à 2000$ + taxes

Ces frais comprennent l’encadrement des entraînements en gras pour tous les athlètes.

L'entraînement complémentaire du samedi sera déterminé pour chaque athlète PAR L’ENTRAÎNEUR en Collaboration avec les parents en fonction de l’âge, de l’expérience et de la motivation.

Cet entraînement est inclus dans le forfait de 2000$+ taxes

Les frais comprennent aussi:

  1. L'accès aux entraînements complémentaires (Noel/Relâche/Été). pour les camps d'entraînement, il y a un frais de participation qui sera communiqué en temps et lieu, la participation est optionnelle.
  2. L'encadrement occasionnel lors des camps de Triathlon Québec pour les athlètes identifiés.
  3. L'encadrement lors de certaines compétitions à être communiquées plus tard en saison.
  4. L'encadrement estival régulier selon un horaire à être communiqué au début du mois de mai
  5. L'inscription aux compétitions suivantes: Championnat Régional de Cross-country, Compétitions de natation scolaire et le transport pour celles-ci
  6. L'accès aux avantages CLUB (Vêtements de club à prix compétitifs, Activités sociales, Programme d'aide à l'excellence, activité de financement, etc...)


Les frais ne comprennent pas:

  1. L'affiliation à Triathlon Québec (entre 30$ et 75$ selon l'âge)
  2. L'équipement personnel (trisuit, vélo, équipement d'entraînement...)
  3. L'inscription aux compétitions outre celles mentionnées au point 5 du paragraphe qui précède


Ce qui sera exigé de l'athlète:

  1. Une attitude positive en tout temps
  2. Un engagement sincère à s'améliorer en tout temps
  3. Une participation active dans les activités proposées


Matériel nécessaire:

  1. Un vélo de route en bon état et ajusté à la grandeur de l'athlète.
  2. Des vêtements de sport adaptés à toutes les situations de température
  3. Des souliers de course en bon état
  4. Un équipement complet de natation (casque, lunettes, maillot)
  5. Achat de matériel spécifique individuel (tuba de natation)
  6. Lacets élastiques


Recommandé:

  1. souliers de vélo spécifique de triathlon et pédales à clip
  2. Trisuit du club (150$)
  3. Vêtements techniques du club (cuissards (75$) manteau (80$) , chandail de vélo(80$))





Horaire d'une semaine type au Collège Esther-Blondin (à titre d'exemple seulement) 2019

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
Avant6h15 à 7h15
Natation au CEGEP
6h15 à 7h45
Natation au CEGEP
6h15 à 7h15
Natation au CEGEP
6h15 à 7h45
Natation au CEGEP
6h15 à 7h15
Natation au CEGEP
7h30 à 8h45
Natation au CEGEP
Congé
Pendant 13h30 à 16h

Nat. 14h45 à 15h45
Musculation
Course
Plyométrie
13h25 à 16h

Nat. 13h25 à 14h20
Course
Musculation
Spinning
Plyométrie
14h20 à 17h

Nat. 15h45 à 17h
Musculation
Course
Plyométrie
13h25 à 16h

Nat. 13h25 à 14h20
Course
Musculation
Spinning
Plyométrie

13h25 à 16h

Nat. 13h25 à 14h20
Musculation
Course
Plyométrie
9h à 10h30
Spinning
Course

Après17 à 18h
Natation au CEGEP

Horaire des entraînements du Sport-Études (vert)

Horaire des entraînements possibles avec le club civil.

Frais d’inscription

Pour l'année 2018-2019 les frais annuels au Collège Esther-Blondin sont fixés à 1500$ + taxes Ces frais comprennent l’encadrement des entraînements en vert pour tous les athlètes. Les entraînements complémentaires seront déterminés pour chaque athlète PAR L’ENTRAÎNEUR en fonction de l’âge, de l’expérience et de la motivation. Ces entraînements sont inclus dans le forfait de 1500$.

Les athlètes membres d'un autre club et qui sont affiliés à Triathlon Québec peuvent aussi adhérer au programme Sport-études du Collège Esther-Blondin. Sur preuve d'inscription au club externe et d'affiliation à Triathlon Québec, les frais d'inscription sont de 750$ + taxes. Ces athlètes n'ont pas accès gratuitement aux entraînements complémentaires de Jet triathlon. Leur frais d'inscription comprend uniquement l'encadrement lors des activités régulières du sport-études Triathlon, les jours d'école, de 13h30 à 15h45, Pour la participation obligatoire aux compétition scolaire de natation et de cross-country (point 3) , des frais supplémentaires de 150$ seront exigés à ces élèves.

Les frais comprennent aussi:

  1. L'accès aux entraînements complémentaires (Noel/Relâche/Été). pour les camps d'entraînement, il y a un frais de participation qui sera communiqué en temps et lieu, la participation est optionnelle.
  2. L'encadrement occasionnel lors des camps de Triathlon Québec pour les athlètes identifiés.
  3. L'encadrement lors de certaines compétitions à être communiquées plus tard en saison.
  4. L'encadrement estival régulier selon un horaire à être communiqué vers le mois d'avril
  5. L'inscription aux compétitions suivantes: Championnat Régional de Cross-country, Compétitions de natation scolaire et le transport pour celles-ci
  6. L'accès aux avantages CLUB (Vêtements de club à prix compétitifs, Activités sociales, Programme d'aide à l'excellence, activité de financement, etc...)

Les frais ne comprennent pas:

  1. L'affiliation à Triathlon Québec (entre 30$ et 75$ selon l'âge)
  2. L'équipement personnel (trisuit, vélo, équipement d'entraînement...)
  3. L'inscription aux compétitions outre celles mentionnées au point 5 du paragraphe qui précède

Ce qui sera exigé de l'athlète:

  1. Une attitude positive en tout temps
  2. Un engagement sincère à s'améliorer en tout temps
  3. Une participation active dans les activités proposées

Matériel nécessaire:

  1. Un vélo de route en bon état et ajusté à la grandeur de l'athlète.
  2. Des vêtements de sport adaptés à toutes les situations de température
  3. Des souliers de course en bon état
  4. Un équipement complet de natation (casque, lunettes, maillot)
  5. Achat de matériel spécifique individuel (tuba de natation)
  6. Lacets élastiques

Recommandé:

  1. Souliers de vélo spécifique de triathlon et pédales à clip
  2. Trisuit du club (150$)
  3. Vêtements techniques du club (cuissards (75$) manteau (80$) , chandail de vélo(80$))

Engagement de l’athlète

Les athlètes ont à participer à toutes les activités d’entraînement et de préparation à la compétition proposées par l’entraîneur.


Inscriptions aux compétitions

Les frais d’inscription aux compétitions de triathlon, de course à pied, d'aquathlon autres que mentionnées plus haut sont à la charge des athlètes. Celles-ci ne sont pas obligatoires mais fortement recommandées.

Les frais de transport sont toujours à la charge des athlètes.


Informations

Pour toute information, veuillez communiquer avec l’entraîneur chef Alain Labarre à l’adresse courriel Labarrelama@sympatico.ca